Kursangebote September 2022

Entspannungstipps für den Arbeitsalltag

Auch kleine Einheiten von 3 - 5 Minuten geben Energie und Wachheit für den Tag. Es muss nicht immer der Mittagsschlaf sein. Hier werden kleine Entspannungs- und Konzentrationsübungen nahegebracht. Dabei gehe ich individuell auf die einzelnen Vorlieben und Bedürfnisse ein, so dass jeder sein eigenes Schnellerholungstool bekommt.

45 Minuten in einer Kleingruppe bis 5 TN

Kosten 29,00 Euro pro Teilnehmer

Termin Freitag 02.09.2022 16:00 h

Anmeldung bis 31.08.2022 per Telefon oder Mail


Coronakilos - wie stoppen wir Heißhungerattacken?

Corona hat uns alle an unsere Belastungsgrenzen gebracht, Bewegung und Sport war im Verein oder Studio nicht mehr möglich, Essen bekam einen neuen Stellenwert. Wie kann nun wieder ein anderer Umgang gefunden werden, welche Dinge tun mir gut und lenken vom Essen ab? Dieser Kurs ist einen Kombination von Suche nach Triggern, Erarbeiten von Ersatzhandlungen und Ideensammlung und Umsetzung für einen entspannten Umgang mit schwierigen Situationen.

5 Abende 90 Minuten in einer Kleingruppe bis 5 TN

Kosten 90,00 Euro pro Teilnehmer

Termin Mittwoch, 07.09.2022 17:30 h

Anmeldung bis 02.09.2022 per Telefon oder Mail

 


Morgenspaziergang mit Achtsamkeits- und Entspannungseinheiten

Ziel dieses Angebotes ist, dass aus der Natur Ressourcen geschöpft werden und jedem eine Möglichkeit entsteht, dort Energie und Ausgleich zu finden.

Jeden Donnerstag von 8:30 - 9:15 h im Umfeld Achim

Anmeldung je am Mittwoch bis 17 h, dort wird auch der Treffpunkt benannt

Kostenbeitrag 10 Euro pro Termin und Teilnehmer, TN-Zahl begrenzt auf 6