Kursangebote November 2022

Entspannungstipps für den Arbeitsalltag

Auch kleine Einheiten von 3 - 5 Minuten geben Energie und Wachheit für den Tag. Es muss nicht immer der Mittagsschlaf sein. Hier werden kleine Entspannungs- und Konzentrationsübungen nahegebracht. Dabei gehe ich individuell auf die einzelnen Vorlieben und Bedürfnisse ein, so dass jeder sein eigenes Schnellerholungstool bekommt.

45 Minuten in einer Kleingruppe bis 5 TN

Kosten 29,00 Euro pro Teilnehmer

Termine auf Anfrage

Anmeldung per Telefon oder Mail


Coronakilos - wie stoppen wir Heißhungerattacken?

Corona hat uns alle an unsere Belastungsgrenzen gebracht, Bewegung und Sport war im Verein oder Studio nicht mehr möglich, Essen bekam einen neuen Stellenwert. Wie kann nun wieder ein anderer Umgang gefunden werden, welche Dinge tun mir gut und lenken vom Essen ab? Dieser Kurs ist einen Kombination von Suche nach Triggern, Erarbeiten von Ersatzhandlungen und Ideensammlung und Umsetzung für einen entspannten Umgang mit schwierigen Situationen.

5 Abende 90 Minuten in einer Kleingruppe bis 5 TN

Kosten 90,00 Euro pro Teilnehmer

Termine auf Anfrage

Anmeldung per Telefon oder Mail

 


Morgenspaziergang mit Achtsamkeits- und Entspannungseinheiten

Ziel dieses Angebotes ist, dass aus der Natur Ressourcen geschöpft werden und jedem eine Möglichkeit entsteht, dort Energie und Ausgleich zu finden.

Jeden Donnerstag von 8:30 - 9:15 h im Umfeld Achim

Anmeldung je am Mittwoch bis 17 h, dort wird auch der Treffpunkt benannt

Kostenbeitrag 10 Euro pro Termin und Teilnehmer, TN-Zahl begrenzt auf 6


Entspannungstraining in der Gruppe

Entschleunigung, das Modethema? oder einfach die Möglichkeit, mehr vom Tag zu haben, freie Zeit zu genießen?

Eine herzliche Einladung an Sie, in einer kleinen Gruppe mit bis zu 4 Personen unter meiner Anleitung eine Mischung aus Entspannungstraining und Workshop neue Ideen zu entwickeln.

Das Programm dauert jeweils 5 X 1,5 Stunden.

Kosten pro Person 79,00 Euro.